w rok

Sam ćwicze ponad rok czasu na własną ręke, kieydś tylko byłem na dwóch treningach muay thai. Mój trening to głównie wyrabianie siły (dużo treningu kulturystycznego) do tego ćwiczenia na dynamike, troche biegania i wiadomo worek. Moge powiedzieć że jestem w jakimś tam stopniu samoukiem. Ciosy typu proste, sierpy myśle, że mam opanowane pod względem [...]

Witam ! Mam do sprzedania rower do dirtu, zostawił go mój brat rok temu, wyjechał za granicę i poprosił żebym go sprzedał więc spróbuję. Nie jestem za bardzo w temacie więc osoby zainteresowane proszę o kontakt na mail: [email protected] lub gg: 19459475, wyślę dokładne zdjęcia i pogadamy o cenie. Rower, z tego co wiem jest na ramie [...]

Witam, jestem nowym uzytkownikiem forum i chcialbym was prosic o porade. Mam 19 lat, waga 81kg, biceps 40cm, rok temu zrobilem 2 cykle sterydowe, pierwszy to 10amp omki i 200tbs metanabolu, drugi to 10ml deki, 15amp omki i 200tbs mety, po czym zrobilem pol roczna przerwe od silowni, 2 miesiace temu zaczalem nowu cwiczyc zjadlem 2 puchy gainera i [...]

[...] przez co niekiedy oszczep nie chce się wbić, a szkoda, bo niekiedy leci na ponad 40m, to przy moim poziomie jest ładnie... bardzo ładnie. Ile już trenujesz ? Bo ja jakiś rok i w sumie, ale to z przerwami dużymi, czyli że miesiąc ćwiczyłem, dwa miesiące nie, później tydzień dzień w dzień, a za dwa tygodnie już tylko raz i to tak wyglądał mój [...]

Witam. Jak w temacie. Mam 15 lat(za miesiąc 16), ćwiczę od około pół roku może ciut dłużej. Mój problem polega na tym, że przy każdym ćwiczeniu praktycznie bolą mnie stawy: 1) przy wyciskaniu francuskim bolą mnie łokcie 2) przy robieniu bicepsu bolą mnie nadgarstki 3) przy robieniu ramion bolą mnie barki A to wszystko przy naprawdę niewielkich [...]

wszystko jest do zrobienia ja w rok 19kg

[...] Widocznie Twoja noga zeszła na drugi plan. Na pierwszym były, są i będą zawsze świeże plotki...:) A tak poza tym to miesiąc temu też skręciłem nogę (ala Bartek Kurek jakiś rok temu). W szpitalu w miejscowości obok (okrytego złą sławą zresztą) lekarz się nawet wykazał, nastawił ją i stwierdził zerwane wiązadeł. Skierował mnie do Buska gdzie [...]

[...] jakiegoś Rodneya. Przeciez Arnold mial fenomenalna, nawet jak na dzisiejsze czasy i standardy klatke piersiowa. Zreszta realistycznie patrzac to poziom Olympii slabnie z roku na rok. Zawodnicy faktycznie sa coraz bardziej docieci i masywni, ale gubia przy tym cala reszte. Nie ma takich charakterystycznych osobistosci jak Flex, Levrone, Ray, [...]

[...] w miarę Twojego/Waszego czasu. Z poważaniem Przemek Skrypuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 94 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok rok Uprawiane inne sporty: karate, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): okresowo na silowni full osprzęt - w domu dysponuje [...]

Witam wszystkich, Od 1,5 roku jestem regularnym czytelnikiem forum SFD. Siłownia przyjęła się jako moje hobby około 4-5 lat temu. Na poważnie coś tam trenuje od 2 lat. W tym czasie przerobiłem kilka planów treningowych z lepszym i gorszym skutkiem. Mój obecny cel, to redukcja. Nie wiem ile jeszcze potrwa owa redukcja… zobaczymy, a póki co [...]

Opowiem wam dowcip. Cwicze od czerwca 2009 prawie rok, zaczynalem jak mialem w bicu 28, teraz mam 33 prawie po roku wzrost 176. koniec zartu. CZEMUU TAKA REKE MAM MAŁA?! najlepsze jest to ze mam diete :>

[...] i regulowanym oparciem Kelton Hermod III Gryf prosty Gryf łamany Dwa hantle Obciążenie 60 kg - 2 x 7,5kg - 4 x 5kg - 6 x 2,5kg - 8 x 1,25kg Sprzęt został kupiony rok temu, był używany przez około 2 miesiące. Stan oceniam na idealny. Ze względu na ciężar i gabaryty proponuję odbiór osobisty w Rybniku. Możliwy również zakup [...]

[...] w British Superbike, będącym jego powrotem do tej serii. Wcześniej 36 - latek doznał urazu tego samego ramienia w poważnym wypadku motocrossowym w Kaliforni. Doszło do niego rok temu. Hodgson od tego czasu wciąż powtarzał, że jego ramię nie wróciło do dawnej sprawności. Mimo to zdecydował się na powrót do brytyjskich mistrzostw Superbike. [...]

400 wraz przesyłko dla pierwszego klienta pierwsza jakość stal szlachetna. Sprawdzałem pod mikroskopem. Mogę przesłać foto. Rok produkcji 2010 cięższy od pozostały replik sprzedawanych w Polsce i innych krajach o 15 gram ponieważ mechanizm jest klonem oryginała nie jest to mechanizm z plastiku czy zwykłej blach . Nie made in CHINA Zmieniony [...]

Wysoki poziom ogolnie patrzac po fotkach. Mysle ze mocniejsza obstawa niz rok temu. Szkoda ze nie ma zdjec z ciezkiej kategorii. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-05-01 20:34:46

nie potrafie ocenic Siebie :) ja szykuje sie na przyszly rok choc na liscie w tym roku jestem..

Witam,to pytanie może być banalne dla niektórych uzytkowników ale jednak osmiele się je zadać gdyż wolę mieć pewność Mam dięte ćwiczę juz na sucho ponad rok(nie wliczając w to odżywek białkowych i gainerów).Mam taki plan że ćwicze miesiąc,robie 2tygodnie przerwy i od nowa.Ostatnio przeczytałem post użytkownika:fataq,według którego aby wziąć [...]

Witam! Jestem zainteresowany nad wzrostem swoim gdyż chce jeszcze odrobine, no 5 cm, 4cm gdzzieś jeszcze wyskoczyć, mam182\183cm Może w tej dziedzinie powie coś specjalista, w listopadzie mam 18nache ale broda już rośnie mocno, a w ostatni rok dowaliło mi 3cm.Pozdro i czekam na ciekawe wypowiedzi

kojarzę z heavy power lubiłem kiedyś Lost Horizon, zwłaszcza pierwszy album "awakening the world" a rok temu album nr 1 z gatunku power/heavy to Mystic Prophecy "Fireangel", powinieneś się z tym zapoznać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-01 18:29:29

[...] na Allegro, w przypadku kupna całego zestawu, spory rabat. Jeżeli chodzi o wybrane elementy, każdy po 20 złotych, do negocjacji. Sprzedaję również deskorolkę, kupiona rok temu w sklepie sportowym za 120 złotych, przejeździłem na niej 2-3 tygodnie, potem uznałem że to nie dla mnie. Sprzedaję ją za 50 złotych, cena oczywiście do negocjacji. [...]